康复千万条，姿势第一条，手机不放下，颈椎泪两行。 嘉盛科技  1周前

人类发明的什么东西最厉害？

原子弹氢弹？不对！

最厉害的是TM的手机！

手机干掉了谁？

干掉了电视机，干掉了电脑，

干掉了手表，干掉了座机，

干掉了照相机，干掉了收音机，

干掉了手电筒，干掉了镜子，

干掉了报纸，干掉了游戏机，

干掉了钱包，干掉了台历挂历，

干掉了身份证，未来还会干掉什么？

还会干掉眼睛和颈椎，

干掉健康，干掉婚姻，干掉家庭，

干掉下一代……………这才是真正的无敌！

近年来，全国人民逐渐沉浸在

欢天喜地玩手机的氛围当中

大家玩手机的时间开始明显增加

短短几年，手机从一个通信工具

变成了生活必需品

随之而来的是手机引发的健康问题

甚至欧洲脊柱协会发表声明称：

“短信脖”是新一代人类的全球性疾病！

正常成人头部重约5kg

当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角

那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用

颈部肌肉要承受25kg以上的重量

如果长时间保持这一姿势

那么就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬

以及头痛等症状甚至损伤

即出现“短信脖”

若长期以往，这些症状则会加重

造成更大的损害

那么，针对愈加严重的手机病

我们提出几点建议

据统计，中国人每天沉迷于手机的时间

人均超过3小时

但其实从我们的观察来看

多数人的沉迷

还是在无限循环的

微博微信抖音刷起来

王者荣耀吃鸡打起来

毫无意义的沉迷手机

只能让你的颈椎不堪重负

诚然来讲

让大多数人放下手机

比放下屠刀还难

所以，我们不妨换一个角度

也换一个姿势

手机引起的颈椎问题

其症结在于“低头”二字

所以，我们不妨把头抬起来

让手机去找眼睛

而不是眼睛去找手机

手机引起的颈椎问题

另一点就在于长期维持一个姿势

这种姿势会对身体的肌肉筋膜

长期输入一个错误的信号

以至于导致肌肉筋膜的紧张

甚至牵拉骨骼产生形变

所以，我们推荐给大家一套颈椎保养操

不妨在视频的广告时间

游戏的复活时间

练起来，至少可以达到缓解酸痛的效果

也是极好的

▼▼▼▼

第一招：仰头望手

（改善长期低头的颈肩酸痛）

第二招：旋肩舒颈

（改善玩手机导致的圆肩驼背）

第三招：头颈互动

（改善逐渐变直的颈椎弧度）

最后，还是要温馨提醒大家

康复千万条，姿势第一条；

手机不放下，颈椎泪两行。

切莫让手机俘虏你的生活。